从燕窝的营养价值角度来说燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。水溶性蛋白质。以及甘氨酸等氨基酸。而且燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。 而且燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，还含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

从科学的角度来说，根据现有的科学研究表明，燕窝中的营养物质都具有分子结构小、活性强的特点，非常容易被人体吸收利用，快速的帮助人补充日常所需的营养物质。也就是说，燕窝中的营养物质可以有效的被孕妇所吸收，为孕妇补充营养。

孕期营养不良怎么吃燕窝

虽然吃燕窝对于孕期营养不良有一定的改善作用，但独有孕妇来说，补充足够的营养是非常重要的，所以下面我们就来具体的说说孕妇怎么吃燕窝可以快速的补充营养。

1、鸡汤燕窝：鸡汤燕窝中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及矿物质元素，可以有有效的帮助孕妇补充各种营养物质，改善孕妇体虚的状况。

2、鱼蓉燕窝粥：鱼蓉燕窝中含有丰富的营养元素，而且燕窝粥更加容易被人体吸收利用，有利于帮助孕妇补充各种营养物质。

总的来说，燕窝作为一种传统的孕期滋补食材，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，而且对于孕妇来说，吃燕窝可以更好的帮助孕妇补充各种营养，改善其因为孕吐导致的营养不量的问题。

中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。

燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。